Zmęczenie to brak energii fizycznej, intelektualnej i emocjonalnej; chroniczne zmęczenie – przedłużający się brak tej energii. Jednak osoba współczesnego świata zachodniego nie musi wyjaśniać, czym jest zmęczenie. Najprawdopodobniej jest już dobrze zaznajomiony z tym zjawiskiem. I jest bardzo prawdopodobne, że to także twój problem!

Pierwsze prawo wyjaśnia, dlaczego studiowanie tych praw będzie bardzo korzystne dla twojego zdrowia:

Prawo 1. Wiedza ma siłę organizacyjną. Dzięki połączeniu „Umysł – Ciało” wiedza oddziałuje na ciało i tworzy zdrowie.

Oznacza to, że ustalenie kilku nowych zasad będzie jak recepta lekarska na fizjologię ciała i umysłu.

Prawo 2. Energia jest naturalnie nieodłącznym elementem życia. Fakt, że nieograniczona energia jest zawsze i zawsze jest dostępna jako zjednoczone pole, jest najbardziej fundamentalną prawdą Natury.

Prawo 3. Energia w naturalny sposób przepływa z pojedynczego pola do systemu ciało-umysł. Zmęczenie jest wynikiem zablokowania lub braku równowagi w tym naturalnym przepływie.

Prawo 4. Blokada i brak równowagi w systemie „umysł-ciało” pojawia się, gdy naruszona zostaje jedność z naturą.

Prawo 5. Zrównoważony system „umysł – ciało” otwiera drogę dla swobodnego przepływu energii z Natury. Dlatego równowaga, równowaga to podstawa w problemie eliminacji chronicznego zmęczenia i gromadzenia wystarczającej ilości energii.

Przyjrzyjmy się teraz niektórym praktycznym aspektom utrzymania równowagi w ciele. Każde zdarzenie w świadomości wywołuje odpowiednie zdarzenia w ciele: zachodzi złożona reakcja biochemiczna – wynik interakcji trzech zasad rządzących ciałem, z których każda nazywa się dosha i której znaczenie w procesach energetycznych jest ogromne. Dlatego następujące dwa prawa są następujące:

Prawo 6. Vata, Pitta i Kapha to fundamentalne kwantowo-mechaniczne zasady systemu umysł-ciało, które kontrolują przepływy umysłu i energii w granicach indywidualnej fizjologii.

Prawo 7. Równowaga pomiędzy trzema doszami zapewnia koordynację całego systemu fizjologicznego „umysł – ciało”. Kiedy dosze są w równowadze, wszystkie systemy w ciele pracują nad budowaniem i wzmacnianiem siły, energii i zdrowia.

Mówiąc o regulacji procesów energetycznych organizmu i poruszając temat ogólnego stanu równowagi, należy zwrócić uwagę na kwestie zdrowego żywienia:

Prawo 8. Jakość trawienia jest najważniejszym czynnikiem zwiększającym żywotność biologiczną. O samej jakości trawienia decydują cztery główne czynniki: jakość świadomości, właściwy harmonogram i czas, ilość i jakość pożywienia.

Prawo 9. Niecałkowite lub niezrównoważone trawienie prowadzi do powstania fizjologicznych zanieczyszczeń ama, które uniemożliwiają swobodny przepływ energii w organizmie. Energię witalną można zwiększyć, zapobiegając gromadzeniu się tych zanieczyszczeń lub oczyszczając z nich organizm.

Prawo 10. Niektóre pokarmy są naturalnym źródłem energii, podczas gdy inne działają depresyjnie na ciało i umysł, powodując zmęczenie. Działanie każdej żywności zależy od jej właściwości, a także od tego, jak została przyjęta, przygotowana i skonsumowana.

Ważnym aspektem w gromadzeniu energii jest pozbycie się stresu, który nie tylko osłabia trawienie, układ odpornościowy, ale także ogólnie powoduje zaburzenia równowagi w wielu narządach.

Prawo 11. Reakcje na stres są głównym czynnikiem powodującym chroniczne zmęczenie. Wpływa na układy wytwarzające energię organizmu – zwłaszcza trawienie – i osłabia obronę układu odpornościowego.

Stres można wyeliminować dostarczając organizmowi przeciwstawne czynniki, takie jak głęboka relaksacja (medytacja), ćwiczenia regeneracyjne (joga), techniki oddechowe (pranajama), odpoczynek. Niektóre formy medytacji używają mantr – podstawowych dźwięków, których ciche intonowanie sprzyja zwiększonej świadomości.

Prawo 12. Aby złagodzić zmęczenie, stres należy zastąpić relaksacją i odpoczynkiem. Można to osiągnąć poprzez medytację oddechu i ajurwedyczny masaż olejkami.

Człowiek, reprezentujący Mikrokosmos w skali Wszechświata (Makrokosmos), podlega codziennym zmianom i fluktuacjom w Naturze. Dlatego podążanie za rytmami Wszechświata jest warunkiem koniecznym jego harmonijnego istnienia, o czym mówi następujące Prawo:

Prawo 13. Z biologicznego punktu widzenia najważniejszy jest właściwy czas. Czynności wykonywane we właściwym czasie mogą sprzyjać równowadze i zwiększać energię, podczas gdy w niewłaściwym czasie wręcz przeciwnie, mogą być niezrównoważone i męczące.

Oczywiście ludzkie życie nie może ograniczać się do dobrego odżywiania i ćwiczeń; w każdym razie takiego życia nie można nazwać pełnym. Człowiek powinien mieć poczucie sensu życia, świadomość jakiegoś duchowego celu i koncentrację na nim swoich wysiłków. Jedno z twierdzeń ajurwedy jest następujące:

Prawo 14. Rozwój jest głównym warunkiem przetrwania. Rozwój duchowy jest wspaniałym doświadczeniem i wspiera nas emocjonalnie w naszych wzlotach i upadkach po drodze, ale jest równie ważny z biologicznego punktu widzenia.

Poczucie celu i postępu w życiu przyczynia się do rozwoju produktów neurochemicznych, które przenoszą energię i witalność do całego układu umysł-ciało. To jest prawdziwy klucz do dynamicznej energii, a świadomość własnej wyjątkowości otwiera niewyczerpane naturalne źródła energii tkwiącej w człowieku z samej natury. Oto, co mówi ostatnie prawo:

Prawo 15. Integralność życia jest celem indywidualnego rozwoju i ewolucji człowieka. Integralność to droga do samego siebie, to świadomość, koncentracja na chwili obecnej, twórcza realizacja potencjału tkwiącego w naturze, potwierdzona nieograniczoną energią naturalną.